Broilerin filee pihvit kermassa
Kypsennä pihvit voissa, kaada kerma ja mausteet (suola, valkopippuri ja curry).
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
Hauduta pannulla kunnes kerma sakenee.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee ohut leike (pehmeän pippurinen) (Atria), annos 140g | 30g | 38kcal | 4.9g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.6g | 26kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 144kcal | 10.2g | 1.8g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 72kcal | 5.1g | 0.9g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 2.6g | 0.5g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 13.1g | 2.3g | 13.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu