Kauralesepuuro
Sulata voi, lisää vesi ja maito.
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
Lisää lese kiehuvaan nesteeseen ja keitä 8 min ja hauduta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.3g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 18g | 6.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kauralese Sydänystävä 5tl 12.5 g | 3.8g | 12kcal | 0.7g | 1.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 42kcal | 2.6g | 4.6g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 1.3g | 2.3g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.7g | 1.2g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.3g | 5.9g | 2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu