Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 23g | 17kcal | 0.3g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 6g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 7.5g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 1.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 1.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 87kcal | 3.6g | 8.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 44kcal | 1.8g | 4.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 0.9g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.6g | 11g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu