Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 15g | 36kcal | 3.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.4g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Smetana | 4.5g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 7.4g | 27kcal | 2.2g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 215kcal | 11.8g | 1.8g | 18g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 108kcal | 5.9g | 0.9g | 9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 54kcal | 3g | 0.5g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 15.1g | 2.3g | 23.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu