Broilerpastavuoka
Keitä pasta.
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
Kuullota sipuli + lisää joukkoon broileri ja paista kypsäksi.
Lisää paprika ja mahd.
muita vihanneksia (kesäkurpitsaa yms).
Laita joukkoon creme bonjour + ruokakerma + juustoraaste ja sekoita.
Sekoita yhteen pastan kanssa ja laita voideltuun uunivuokaan. 200 astetta n. 25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvämakaroni-Fusilli (Myllyn paras), annos 83g | 11g | 35kcal | 1.5g | 6.4g | 0.4g | 0.9g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 8.8g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 5.5g | 8.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 4.4g | 5.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 3.3g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 148kcal | 9.4g | 13.8g | 6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 74kcal | 4.7g | 6.9g | 3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 37kcal | 2.4g | 3.5g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 12g | 17.6g | 7.7g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu