Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 13g | 21kcal | 3.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni | 6.2g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 6.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 6.2g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 6g | 23kcal | 0.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Hunaja | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 122kcal | 7.8g | 2.8g | 8.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 61kcal | 3.9g | 1.4g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 2g | 0.7g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10g | 3.6g | 10.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu