Parsakaali-papukeitto
Sekoitetaan ainesosat ja annetaan kiehua hiljalleen 15min.
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
Maustaminen omien mieltymysten mukaan.
Kokonaishinnaksi reseptille tulee noin 3€ eli 1€ per annos.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 512 grammaa
Apaatsio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 12g | 4kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 3.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 0.3g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 6.5g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 1.3g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 36kcal | 2.8g | 4.4g | 0.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 18kcal | 1.4g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 9kcal | 0.7g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.6g | 5.6g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu