Pihvit+sekavihannekset uunissa
Vuokaan vihannekset, päälle pihvit . Sekoita öljy ja sinappi, lisää pippureita ja muita mausteita makusi mukaan.
Voitele pihvit soossilla molemmin puolin.
Lisää lopuksi kerma.
Uuniin vajaaksi tunniksi 200*.
Pihvit voi kääntää kun pinta on ruskistunut, mutta ei pakollista.
Helppoa, hyvää ja ilman käryä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Maumau
Voitele pihvit soossilla molemmin puolin.
Lisää lopuksi kerma.
Uuniin vajaaksi tunniksi 200*.
Pihvit voi kääntää kun pinta on ruskistunut, mutta ei pakollista.
Helppoa, hyvää ja ilman käryä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 20g | 5.5kcal | 0.5g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 7.9g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.8g | 0g | |
| Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 10g | 13kcal | 2.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sinappi | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 114kcal | 5.6g | 1.8g | 9.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 2.8g | 0.9g | 4.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 1.4g | 0.5g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 7.2g | 2.3g | 11.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu