Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		22g	23kcal	1.7g	3g	0.4g	2.2g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		7.2g	42kcal	1.9g	0.7g	3.9g	0.8g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy		5.8g	51kcal	0g	0g	5.8g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	239kcal	7.4g	8.4g	20.4g	6.2g
	Valittu annoskoko	39g	119kcal	3.7g	4.2g	10.2g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	60kcal	1.9g	2.1g	5.1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.4g	10.7g	26g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu