Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		21g	1.9kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		2.5g	11kcal	2g	0.2g	0.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.6kcal	1.2g	0.4g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.7g	8.5kcal	0.4g	0.6g	0.5g	0.5g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.8g	5.6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	68kcal	7.6g	3.6g	2.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	3.8g	1.8g	1.3g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.9g	0.9g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	88kcal	9.8g	4.6g	3.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu