Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 15g | 19kcal | 2.6g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 7.7g | 25kcal | 1.1g | 4.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 4.1g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 12g | 7.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Sinappi | 0.7g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 125kcal | 9.8g | 10.8g | 4.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 62kcal | 4.9g | 5.4g | 2.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 31kcal | 2.5g | 2.7g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.5g | 13.8g | 5.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu