Smoothie ala Tuula

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		8.7g	7.6kcal	0.1g	1.6g	0g	0.2g
Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g		15g	14kcal	2.5g	0.8g	0.2g	0g
Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g		3g	11kcal	0.4g	1.9g	0.3g	0.2g
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio		13g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	68kcal	6g	9.2g	1g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	34kcal	3g	4.6g	0.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	17kcal	1.5g	2.3g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	87kcal	7.7g	11.8g	1.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu