Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 8g | 6.8kcal | 0.9g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 10g | 35kcal | 1.3g | 6.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 85kcal | 4.4g | 13.4g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 2.2g | 6.7g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1.1g | 3.4g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.6g | 17.1g | 1.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu