Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 5.1g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Perunasose veteen | 26g | 19kcal | 0.4g | 3.1g | 0.5g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.4g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 81kcal | 3.8g | 6.4g | 4.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 1.9g | 3.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1g | 1.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.9g | 8.2g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu