Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g3.7g11kcal0.9g0.1g0.8g0g
Porkkana 11g3.6kcal0.1g0.6g0g0.3g
Ruokasuola jodioitu 0.1g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g15g85kcal3.2g2.9g7.4g1.5g
Voi 3.7g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g269kcal10g7.2g23.6g3.6g
Valittu annoskoko39g135kcal5g3.6g11.8g1.8g
Annoskoko puolitettuna20g67kcal2.5g1.8g5.9g0.9g
Arvot/100g100g345kcal12.8g9.2g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758