Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 23g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0g | 0.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 4.6g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.6g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 1.4g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 61kcal | 1.6g | 10.4g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 0.8g | 5.2g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu