Carbonara ala hanna
Keitä pasta, kuutio ja ruskista pekonit, sekoita ja lisää annoksen päälle raaka kananmunan keltuainen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 23g | 33kcal | 1.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Amerikan pekoni, rapeaksi paistettu, ilman irronnutta rasvaa (Hk), annos 75g | 16g | 38kcal | 2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 6.4g | 13g | 7.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 3.2g | 6.5g | 3.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.6g | 3.3g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 8.2g | 16.6g | 9.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu