Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 6.1g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Vesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.1g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 7.7g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 3.1g | 4.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 3.1g | 11kcal | 0.9g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 120kcal | 7g | 9.2g | 6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 60kcal | 3.5g | 4.6g | 3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 1.8g | 2.3g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.8g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu