Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 2.1g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 35kcal | 1g | 7.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 4.7g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.9g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 10g | 28kcal | 1.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.4g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 182kcal | 7.2g | 17.4g | 8.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 91kcal | 3.6g | 8.7g | 4.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 1.8g | 4.4g | 2.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.3g | 22.4g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu