Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.9g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	4.8kcal	0g	0g	0.5g	0g
Sokeri		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		2.6g	7.1kcal	0.8g	0g	0.4g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		7g	9kcal	1.5g	0g	0.4g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		4.4g	15kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	93kcal	7g	9.4g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	39g	46kcal	3.5g	4.7g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	20g	23kcal	1.8g	2.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	9g	12.1g	3.6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu