Uunirahka
Vatkaa munat, lisää rahka ja leseet.
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
Lisää haluamasi hedelmät/marjat.
Maista ja laita tarpeen mukaan joukkoon vähän steviaa.
Paisto piirakkavuoassa uunissa 200C, 15-20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Kaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 15g | 10kcal | 1.7g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 7.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 4.2g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 69kcal | 6.6g | 4.4g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 35kcal | 3.3g | 2.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.7g | 1.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 5.6g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu