Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 12g | 7.6kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 22g | 71kcal | 2.6g | 14.3g | 0.5g | 1.8g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 2.4g | 7.3kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 1.2g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 194kcal | 6.8g | 33.4g | 3.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 97kcal | 3.4g | 16.7g | 1.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 49kcal | 1.7g | 8.4g | 1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 8.7g | 42.8g | 4.9g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu