Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g8.4g34kcal0g8.4g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Ykkösmaito 1 dl10g4.1kcal0.3g0.5g0.1g0g
Flora culinesse2g15kcal0g0g1.6g0g
Leivinjauhe0.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Hermesetas-jauhe0.7g2.1kcal0g0.4g0g0.3g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g2.5g8.1kcal0.4g1.2g0.2g0.4g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala3.3g10kcal0.5g1.9g0.1g0.3g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g6.5g24kcal0.8g4.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g198kcal4g35g4.2g2.4g
Valittu annoskoko39g99kcal2g17.5g2.1g1.2g
Annoskoko puolitettuna20g50kcal1g8.8g1.1g0.6g
Arvot/100g100g254kcal5.1g44.9g5.4g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309