Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 7.2g | 26kcal | 0.8g | 5.1g | 0.3g | 0.2g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 32g | 15kcal | 1.1g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 82kcal | 3.8g | 13.2g | 1.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 41kcal | 1.9g | 6.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 21kcal | 1g | 3.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.9g | 16.9g | 2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu