Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.5g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2.3g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 12g | 70kcal | 2.8g | 0.8g | 6.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 3.5g | 20kcal | 0.8g | 0.7g | 1.7g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 12g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 281kcal | 15g | 3.8g | 23.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 141kcal | 7.5g | 1.9g | 11.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 70kcal | 3.8g | 1g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.2g | 4.9g | 30.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu