Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 26g | 12kcal | 0.8g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 11g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Kaurahiutale | 2.1g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 60kcal | 2.4g | 9.2g | 1.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 1.2g | 4.6g | 0.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.1g | 11.8g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu