Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g10g17kcal1.9g0g1g0g
Tomaattimurska 10g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli 2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.3g0.8kcal0g0.1g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 9g1.7kcal0.1g0.2g0g0.1g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g4.1g12kcal1.2g0.1g0.7g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g2.6g8.7kcal0.1g0.1g0.9g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g89kcal6.8g2.4g5.2g0.6g
Valittu annoskoko39g44kcal3.4g1.2g2.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g22kcal1.7g0.6g1.3g0.2g
Arvot/100g100g113kcal8.7g3.1g6.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=365973