Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		20g	40kcal	0.5g	0.2g	3.9g	1.3g
Kananmuna, keitetty		9g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sinappi		2.5g	3.3kcal	0.1g	0.4g	0.2g	0g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		1g	8.2kcal	0g	0g	1g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	132kcal	3.6g	1.6g	12g	2.8g
	Valittu annoskoko	39g	66kcal	1.8g	0.8g	6g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	33kcal	0.9g	0.4g	3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.6g	2.1g	15.4g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu