Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		1.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		5.2g	7.2kcal	0.3g	0.3g	0.5g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		5.2g	6.2kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		10g	10kcal	1.1g	0.4g	0.5g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		3.3g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		2.1g	8.5kcal	1.6g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	70kcal	6.4g	3g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	35kcal	3.2g	1.5g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.6g	0.8g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.2g	3.8g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu