Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 39kcal | 4.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 4.8g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 4.2g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 145kcal | 12.2g | 0.4g | 10.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 72kcal | 6.1g | 0.2g | 5.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3.1g | 0.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.6g | 0.5g | 13g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu