Kaaliloota
Paistetaan riisi, kaali ja jauheliha, joukkoon maunmukaan suolaa ja siirappia.
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
Uuniin 200 astetta 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Takusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 3.2g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 22g | 4.5kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 95kcal | 5.8g | 6.8g | 4.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 2.9g | 3.4g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.5g | 1.7g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.4g | 8.7g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu