Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		22g	4.6kcal	0.3g	0.7g	0g	0.5g
Porkkana		4.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Broilerisuikale, keskiarvo		8.2g	10kcal	1.7g	0g	0.3g	0g
Siirappi, tumma		1.4g	4.4kcal	0g	1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	45kcal	4.2g	4g	0.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	22kcal	2.1g	2g	0.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	1.1g	1g	0.2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.4g	5.1g	1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu