Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 10g | 12kcal | 2g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 10g | 35kcal | 1.3g | 6.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 95kcal | 6.6g | 12.8g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 48kcal | 3.3g | 6.4g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 24kcal | 1.7g | 3.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu