Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 5.8g | 19kcal | 0.7g | 3.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 15g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 93kcal | 8.2g | 10g | 2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 46kcal | 4.1g | 5g | 1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2.1g | 2.5g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 12.8g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu