Kanarullat
Kääri kanan sisään koskenlaskija, kiinnitä hammastikulla.
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
Paista 225 noin 30 min. Mausta pintamausteina yrtein ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Kattilii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % | 30g | 32kcal | 6.6g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 9g | 23kcal | 1.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 110kcal | 16.8g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 55kcal | 8.4g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 4.2g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 21.5g | 0.3g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu