Bataattiporkkanat uunissa
Paloittele samankokoisiksi.
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
Lisää öljy ja mausteet.
Uunissa 200 asteessa 30-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Bataatti, kuorittu | 29g | 23kcal | 0.5g | 4.8g | 0g | 0.9g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 67kcal | 1.2g | 10.6g | 1.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 34kcal | 0.6g | 5.3g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 0.3g | 2.7g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 1.5g | 13.6g | 2.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu