Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 15g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4.8g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 42kcal | 6.6g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 3.3g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1.7g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 8.4g | 2.3g | 0.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu