Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 16g | 35kcal | 2.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Munakoiso | 13g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, tuore | 7.6g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 81kcal | 5.8g | 1.8g | 5.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 2.9g | 0.9g | 2.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 1.5g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.4g | 2.3g | 6.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu