Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 15g | 49kcal | 3.3g | 7.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Tonnikala vedessä | 8.7g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 8.7g | 7.8kcal | 1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 7.2g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 135kcal | 12.8g | 16.4g | 1.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 68kcal | 6.4g | 8.2g | 0.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 3.2g | 4.1g | 0.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.4g | 21g | 2.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu