Palviperunakiusaus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rainbow perunasipulisekoitus		15g	10kcal	0.2g	2.2g	0g	0.2g
Palvirouhe,dyno (-), annos 50g		11g	12kcal	1.5g	0.1g	0.6g	0g
Creme bonjour maustettu ruokakerma paahdettu sipuli (Unilever), annos 200g		6g	11kcal	0.1g	0.4g	0.9g	0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g		7.5g	4.5kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	76kcal	3.8g	6g	3.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	38kcal	1.9g	3g	1.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	19kcal	1g	1.5g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	4.9g	7.7g	4.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu