Lanttulaatikko
Keitä lantunpalaset, soseuta ja lisää joukkoon keitinvesi, kerma, munat ja korppujauhot.
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
Mausta siirapilla, valkopippurilla ja muskottipähkinällä.
Kippaa vuokaan ja paista 175* n. tunti, tai miedommassa lämmössä pidempään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 17g | 4.8kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Vesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.2g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 4.7g | 16kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Korppujauho | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Siirappi | 1.7g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 72kcal | 1.6g | 6.8g | 4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 0.8g | 3.4g | 2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 0.4g | 1.7g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 2g | 8.7g | 5.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu