Suklaajuoma
Blend it all! Maun mukaan mausteita, itse lisäsin kanelia, ripauksen suolaa ja vaniljasteviauutetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 5g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2.5g | 5kcal | 0.1g | 0g | 0.5g | 0.2g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 3.1g | 13kcal | 0.6g | 1.6g | 0.4g | 1g | |
| Kookosmaito | 3.1g | 6.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 6.4g | 24kcal | 4.8g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 106kcal | 11.4g | 6.2g | 4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 53kcal | 5.7g | 3.1g | 2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 27kcal | 2.9g | 1.6g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 14.7g | 8g | 5.1g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu