Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy 0.6g5.4kcal0g0g0.6g0g
Tomaatti 4.1g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.3g0.2kcal0g0.1g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow12g2.5kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%8.2g13kcal0.2g0.2g1.2g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g10g29kcal1.8g0.3g2.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g107kcal4.8g2.2g8.2g0.6g
Valittu annoskoko39g53kcal2.4g1.1g4.1g0.3g
Annoskoko puolitettuna20g27kcal1.2g0.6g2.1g0.2g
Arvot/100g100g137kcal6.2g2.8g10.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391511