Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 32g | 71kcal | 5.6g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Vesi | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli kuivattu | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 183kcal | 11.6g | 0.8g | 14.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 91kcal | 5.8g | 0.4g | 7.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 46kcal | 2.9g | 0.2g | 3.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.8g | 1g | 18.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu