Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		7.8g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		3.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kiinankaali		12g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		7.8g	6.3kcal	1g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	26kcal	2.6g	2.6g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	13kcal	1.3g	1.3g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	6kcal	0.7g	0.7g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.3g	3.3g	0.5g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu