Rouvan terveysleipä
Rouva tekee.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3070 grammaa
Vilho82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.1g | 16kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 10g | 33kcal | 1g | 6.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 5.4g | 20.4g | 4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 2.7g | 10.2g | 2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.4g | 5.1g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 6.9g | 26.2g | 5.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu