Jauhelihapihvi zägävägä
Tee pihvejä ja lisää psyliumia 40g (100g = 10kcal ja ei löytynyt listalta joten en alkanut lisäämään edes).
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
Mausta kuten haluat.
Itse laitoin sikana mausteita
pihvit uuniin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Alexma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 26g | 44kcal | 5g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 145kcal | 11.8g | 0.4g | 10.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 72kcal | 5.9g | 0.2g | 5.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 3g | 0.1g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 15.1g | 0.5g | 13.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu