Pyttis
Pilko aineet ja paista pannulla.
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Tarjoile paistetun munan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 20g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, Popsi viitonen | 13g | 31kcal | 1.5g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 114kcal | 4g | 7.2g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 57kcal | 2g | 3.6g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 29kcal | 1g | 1.8g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.1g | 9.2g | 9.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu