Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		4.5g	3.6kcal	0.8g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		6.7g	4.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.9g	3.4kcal	0g	0.1g	0.4g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.8g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		1.8g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		2.7g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.4g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	37kcal	3g	3.8g	1g	0g
	Valittu annoskoko	39g	19kcal	1.5g	1.9g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	20g	9kcal	0.8g	1g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	4.9g	1.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu