Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 21g | 30kcal | 3.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 15g | 38kcal | 0.3g | 0.7g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 139kcal | 7.4g | 1.6g | 11.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 69kcal | 3.7g | 0.8g | 5.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 1.9g | 0.4g | 2.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.5g | 2.1g | 14.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu